湖北省民族宗教事务委员会

“太高兴了，一个月的艰苦付出值得！”9月6日，刚刚成为大一新生的李渲，话语里是抑制不住的激动。她所在的宣恩县民族健身操队，刚刚完成了湖北省第十一届少数民族传统体育运动会上最华美的绽放——民族健身操项目的桂冠，被这支由汉族、满族、土家族等多民族队员组成的队伍收入囊中。

宣恩县民族健身操队参加比赛（湖北日报全媒通讯员 陈绪开摄）

为了准备这次比赛，这支队伍从7月中旬开始训练。训练馆内，队员们激情似火。最忙的时候，一天要练九个小时。头戴茶花饰品，腰束西兰卡普彩带，脚踏柔软健美靴，队友们的身影，在镜墙前无数次地旋转、跳跃、跪地、起身。

“最难的是跪地动作，为了展现热情奔放、纯真质朴的民族风情，我们需要长时间保持高强度的跪姿。”李渲说，膝盖上经常出现淤青，“有时候晚上回去，膝盖疼得不敢碰，抹点药，第二天音乐一响，大家又都站到了自己的位置上。”

训练中扭伤脚踝，拉伤肌肉是常有的事。17岁的满思琦是一名满族学生，在一次训练中，脚踝不慎扭伤，成了全队的“重点保护对象”。队友们帮她打饭、搀扶她训练，教练则为她单独调整动作细节，确保她能在不加重伤势的情况下跟上进度。没有人抱怨，没有人退缩。这份关怀，如同山涧清泉，消解了身体的疲惫与疼痛。

宣恩县民族健身操队参加比赛（湖北日报全媒通讯员 陈绪开摄）

更细腻的“融合”，发生在文化的交汇中。古老的摆手舞韵律、苗族头饰意象、西兰卡普纹样、采茶的灵动姿态，都化作了动作间的起承转合。不同的民族文化，在一次次推敲与磨合中，逐渐交织成一幅中华民族一家亲的锦绣图景。

民族健身操是将具有民族传统风格和鲜明地域特色的传统身体活动与民族民间传统舞蹈元素融合的体育项目。除具备健美操的一般特性外，民族健身操在服装、动作编排、音乐选配等方面都体现着中华优秀传统文化特色。