湖北省民族宗教事务委员会

民族健身操是将具有民族传统风格和鲜明地域特色的传统身体活动与民族民间传统舞蹈元素融合的体育项目。除具备健美操的一般特性外，服装、动作编排、音乐选配等方面都体现着中华民族传统文化特色。在全国少数民族传统体育运动会中，比赛项目分民族健身操规定套路、民族健身操徒手自选套路、民族健身操轻器械自选套路。规定套路时间按民族健身操规定套路的时间执行。自选套路时间约为 3 分 30 秒，计时由第一个可听到的声音开始，到最后一个可听到的声音结束。民族健身操规定套路音乐由主办单位提供并播放。自选套路音乐与动作编排的风格特点相一致，且与成套动作的主题相吻合，音乐剪接流畅、自然、完整，要求节奏鲜明、韵律感强，音乐内容不得有任何暴力、低俗等不健康的因素。

民族健身操根据其目的与任务大致可分为三大类型：推广类、表演类、竞技类。推广类民族健身操以健身为目的，面向大众且强度难度较低，可以通过全面的身体活动提高有氧代谢能力，增强体质，为社会不同年龄、性别、职业的人选用。表演类民族健身操以展示与观赏为目的，同时介绍、推广、传播以及带动民族健身操的发展，丰富人民大众的业余文化生活。竞技类民族健身操以竞赛为目的，有特定的竞赛规则和评分方法，动作有一定难度，对参赛者的身体素质、技术能力和艺术表现力有较高要求，是全面展示人体健、力、美的竞赛项目。

2014年第十届全国少数民族传统体育运动会，首次将民族健身操列为竞赛项目。